Pourquoi faire de la sophrologie ?

Pourquoi faire de la sophrologie : Pour se projeter positivement dans le futur et avoir confiance.

• Examen ou entretien à passer
• Projet à programmer
• Capacités à développer

Pourquoi faire de la sophrologie : Pour accepter les situations incontournables

• Deuil
• Séparation
• Maladie
• Changement de vie
• Mise en retraite
• Départ des enfants.

Pourquoi faire de la sophrologie : Pour faire la paix avec votre passé

• Pardonner et se pardonner pour se libérer des tensions et des conflits
• Lâcher le poids du passé
• Se réconcilier avec soi-même

Pourquoi faire de la sophrologie : Pour aider les personnes présentant des troubles Dys diagnostiqués par le médecin (enfants et adultes)

• À mieux se concentrer
• À se rendre plus disponibles pour les apprentissages
• À aider votre enfant ou pour vous aider dans la vie de tous les jours pour écrire, parler, agir, structurer sa pensée et vous organiser. (Ceci en fonction des difficultés spécifiques)
• À atténuer l’hyperactivité mentale, émotionnelle et physique ( cf chapitre Accompagnement spécifique des troubles Dys)

• Apprendre à gérer ses émotions, ses appréhensions, ses frustrations et parfois, ses colères est une clé pour retrouver confiance et améliorer ses capacités à son propre rythme.
• Nombre d’enfants et d’adolescents peuvent trouver en la sophrologie un espace où respirer, se recentrer et repartir du bon pied.

Pourquoi faire de la sophrologie en collectivité sportive ?

• Faire du sport pour le plaisir ou pour la compétition demande à savoir alterner les phases d’efforts et de récupération.
• Dans les 2 cas, que ce soit pour solliciter le tonus musculaire et la volonté ou pour écouter son corps dans son rythme et ses
  particularités, la sophrologie permet une meilleure communication corps- mental qui va guider le sportif à passer les étapes progressivement vers son but avec tout le respect de son corps.

Pourquoi faire de la sophrologie en résidence senior ?

• Vivre en collectivité, nécessité par le besoin d’être accompagné, demande une adaptation importante face au souvenir et à la nostalgie de la vie passée. Plusieurs problématiques peuvent empêcher d’apprécier cette étape de vie : le refus de la situation, le refus de l’âge qui avance, le refus de la dépendance quelle qu’elle soit.
• La sophrologie peut aider les personnes à accepter le présent tel qu’il se présente, à retrouver une estime de soi et une dignité dans cette situation mais aussi à retrouver les sensations corporelles dans la mesure du possible et à stimuler les zones du corps en fonction de chacun
• L’idée est de se sentir en vie et de savourer le moment présent et tout simplement de ressentir la joie et le plaisir de vivre.

Pourquoi faire de la sophrologie en entreprise ?

• Depuis un certain nombre d’années, depuis que le bien-être du salarié est pris en compte dans le milieu professionnel et pour accompagner la santé au travail, la sophrologie intervient et ce, de façon progressive dans les entreprises pour offrir à ses membres des temps de pause bénéfiques alliant détente et prise en charge du stress professionnel.
• Ce stress peut résulter de plusieurs critères dont ceux liés au fonctionnement de l’entreprise et il est important de noter que la sophrologie n’intervient pas en médiateur dans les conflits inter- entreprises.
• La fonction de la sophrologie ici est d’accompagner les salariés en accord avec la direction, à développer un certain bien être au travail , à s’écouter, à se respecter et s’il est en accord avec son emploi, cela lui permettra d’optimiser ses capacités et d’atteindre ses buts professionnels.

Dans tous les cas les séances de groupe peuvent favoriser une certaine émulation, une convivialité et une entraide qui génèrent des sensations positives.